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buencami
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Como se preparar para o Caminho de Santiago?
Quando é a melhor altura para fazer o Caminho de Santiago?
Embora o Caminho seja tradicionalmente feito em Julho, é precisamente nesta data que podemos encontrar mais concentração de peregrinos, pelo que por vezes pode ser difícil encontrar um albergue com camas livres. No entanto, para ter boas condições climáticas durante a excursão, recomendamos começar nos meses de primavera ou nos últimos dias do verão, onde não há tanta superlotação de peregrinos nem é quente no verão ou frio no inverno. Portanto, os meses ideais são Abril, Maio, Junho, Setembro e Outubro.

A Credencial
A Credencial é o documento de identificação do peregrino, que uma vez preenchido e carimbado pelos lugares pelos quais peregrinou, é entregue para receber a Compostela. Este tríptico contém algumas caixas que devem ser carimbadas e datadas duas vezes por dia para mostrar que você viajou diferentes seções da estrada diariamente. O documento pode ser recolhido nas paróquias, na Associação dos Amigos do Caminho de Santiago, nas Fraternidades do apóstolo ou em qualquer outra entidade que a Catedral de Santiago tenha autorizado. Com a Credencial você também poderá acessar os albergues e abrigos públicos localizados ao longo do Caminho.

Que caminho escolher?
Se a primeira vez que você fizer o Caminho que você escolher para fazer uma rota curta e abrangente em poucos dias, você deve saber que a rota mínima para a obtenção da Compostela é de 100 km. Por este motivo, a estrada de 111 km de Sarria a Santiago de Compostela é uma das mais populares. Este troço faz parte do Caminho Francês e está dividido em 5 etapas: Sarria-Portomarín; Portomarín-Palas de Rei; Palas de Rei- Arzúa (a etapa mais longa, com 29,7 km); Arzúa-Pedrouzo (a mais curta, com 19,2 km); Pedrouzo-Santiago de Compostela.

O Caminho Inglês, dividido em 4 etapas e que começa em Ferrol, tem 115 quilómetros, mas as distâncias a percorrer em cada um dos dias não são tão iguais como na que começa em Sarria. Cada uma das duas primeiras etapas, Ferrol-Miño-Bruma, quase chegam a 40 km, enquanto as outras duas, Bruma-Sigueiro-Santiago, têm quase 20 km. de rota. sinais da estrada para Santiago.

Preparação física
Preciso de treinar? O Caminho de Santiago pode ser feito por desportistas ou pessoas com menos aptidão física, mas é sempre importante ter em conta que é importante preparar o corpo para as caminhadas. Não se pode passar de uma vida sedentária a uma caminhada de 20 quilómetros por dia. Por isso, recomendamos começar três meses antes de fazer caminhadas longas, aumentando progressivamente a rota, intensidade e duração. Durante estas caminhadas, calce os sapatos que vai levar ao Caminho para que os pés (a parte que mais sofre no caminho) sejam adaptados. Desta forma, os músculos da perna serão fortalecidos, bem como os joelhos e tornozelos. Você pode também aumentar o peso da mochila, de modo que você aprenda a andar com peso sem ele incomodar você.

O que levar para o Caminho de Santiago?
Preciso de algum documento especial? Além da Credencial ou acreditação do Peregrino, escusado será dizer que é essencial ter consigo tanto o seu BI como o seu cartão de saúde. Quanto ao telemóvel, se o tomar como uma desconexão do seu mundo e preferir desfrutar da natureza, deixe-o em casa; se não puder viver sem ele ou o quiser se houver uma emergência, pode resgatar da gaveta um velho telemóvel que, em caso de roubo, pode muito bem perder, embora estes casos não sejam habituais.

Um seguro de viagem especial para atividades ao ar livre será útil no caso de você precisar de assistência médica ou cirúrgica e reabilitação de acidentes relacionados à atividade física ou viagens em geral. Entre outros esportes, Totalsports seguro desportivo cobre o Caminho de Santiago, como é considerado trekking ou caminhadas. Este seguro de viagem também tem a vantagem de poder ser feito para viagens curtas, mesmo que por apenas um dia.

Em qualquer albergue você tem plugs para carregar as baterias de seus aparelhos, então não hesite em colocar sua câmera na mochila, porque vale a pena ter memórias desta experiência. Leve também um bloco de notas ou um bloco de notas de viagem consigo. As experiências vividas no Caminho são intensas e você deve gravá-las.

Qual é o calçado certo? Este é um dos aspectos mais importantes, por isso tem de ser um com o qual o pé vá o mais confortável possível. Se não chover, você pode usar tênis, e sempre usar uma meia antiblister ou uma meia de tecido respirável. Se chover, é melhor usar botas que não sirvam. Você também deve massagear de vez em quando para estimular a circulação. A melhor coisa é que antes de calçar a meia você aplica muita vaselina em todo o pé para evitar os solavancos.


 
 

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